双脚是「第二心脏」!减轻负担这样做…

 

「千里之行,始于足下!」由此可知双脚对于人的重要性!不过,你知道吗?双脚不仅是有支撑全身重量、帮助人体移动的作用;专家表示,双脚更扮演了人体的「第二心脏」角色。若未妥善保养、照顾,恐将牵一发而动全身,影响整体健康!

双脚是「第二心脏」!
减轻负担这样做…
活动脚踝、足部护健康 5大好处非知不可

  不过,为什么双脚有人体「第二心脏」的称呼呢?这是因为,双脚肌肉有协助身体血液回流至心脏的作用而得名。因此,平时加强足部的保健,来加速血液循环非常重要。


    中国骨科大师韦贵康在其所著的《养骨就能救命》一书中就提到,中医认为人的心、肺、肝、脾、胃、肠等脏器都在足底有特定的反射区。而经常进行足部按摩、保持双脚温暖,使脚踝柔软、富于弹性,从而使回流心脏的静脉血液顺畅地流过脚踝,就是很好的保健方法。


   否则,血液瘀滞在脚踝附近,会导致心脏的负担加重。因此,平时若能经常活动脚踝,并做足部按摩,对身体健康可说是好处多多:

好处1:


   脚板有多条经络经过,同时,奇经八脉中也有数条从足部起行。因此,经常活动脚踝、按摩足部的穴位,对疏通经络、保障气血运行、减轻或消除疾病有着重要的作用。
足部按摩至脚底发热,使全身暖和,可以改善睡眠,减少疾病上身,增强体质。


好处2:

   活动脚踝、按摩足部,以达到「外治反射区,内调脏腑病」的功效。如有胃消化不好的症状时,就会在足内侧第一跖骨小头下见到肤色发黄,按之有胀痛感,且手下有沙粒状的触感。当你透过一段时间的按摩压刮,沙粒状代谢物消失,胃口自然就会变好起来,饮食也就跟着恢复正常。


好处3:
 
   年纪一大,行走必然逐步迟缓,这是不可逆转的自然法则。因为年老后的腿脚逐渐缺少血液的营养,有的人足部血枯肌萎,摸之僵硬,脚底肌内无弹性。

  透过长期运动锻炼和足部按摩,排出沉积代谢物,摩松肌肉、滑利关节,使气血循环得到充分改善、筋骨得到充分濡养,就可以有效地缓解人老行路难的艰辛。

好处4:

  活动脚踝、按摩足部,可以启动内源性因子,增强人体的免疫抗病能力。

好处5:

   足部按摩至脚底发热,使全身暖和,可以改善睡眠,减少疾病上身,增强体质。平时适度拍打,位于膝盖外下方凹陷处往下3寸(4指合并的宽度)的足三里穴,来使手脚的血管扩张、增加血液循环,也是不错的选择。

    为「第二心脏」添活力 步行+拍打足三里也有效
除了适度按摩、活动脚踝来刺激足部外,其实想要让「第二心脏」充满活力,适度的步行就是很好的方式。因为人体走路时,脚部肌肉的紧绷与松弛,能迫使静脉血管扩张与收缩,使静脉血管的流速增强;自然能达到减轻心脏回收血液的负担,使血液循环畅通无阻的作用。

  至于行动不便的朋友,平时适度拍打位于膝盖外下方凹陷处往下3寸(4指合并的宽度)的足三里穴,使手脚的血管扩张、增加血液循环,也是不错的选择。

高分子生物鞋——轻松就为足底减压贴

  无论是足底按摩还是泡脚,揉足三里,都需要您另花费时间来减轻足底压力,但是高分子生物鞋贴,只需放入鞋中,紧贴于足底,高分子生物鞋贴可以把人体自身的能量和热量,反射回人体,利用这些能量,使人体分子中的正负带电微细粒子不断的来回运动,在这样反复来回运动的作用下,人体可以聚集更多的能量,把足底所有堵塞的经络全部打通。并减轻足底压力,使走路逐渐沉稳,减少跌倒,需要搀扶的几率。
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